Часто сотрудники доводят себя до эмоционального выгорания, потому что им кажется, что проблему проще игнорировать, чем пытаться решить. Руководство всегда должно стремиться к созданию условий для того, чтобы сотрудники не боялись открыто и честно делиться проблемами. Начало такого взаимодействия между вами и командой в свою очередь приведет к повышению продуктивности и удовлетворенности сотрудников, потому что они будут знать, что их слышат и уважают. Симптомы эмоционального выгорания граничат с симптомами депрессии, поэтому очень важно четко понимать, о чем идет речь в вашем случае, и обсудить это с врачом. Многие из нас в первую очередь обращаются к самодиагностике, но нельзя останавливаться только на ней. Риск эмоционального выгорания значительно возрастает в случаях, когда человек уже страдает от таких психических расстройств, как депрессия и тревога.
- В статье я ссылаюсь на официальную позицию ВОЗ, а также на исследования ряда российских и зарубежных психологов.
- Пока я жила в Питере, я так убого себя никогда не чувствовала.
- Третья стадия — психофизическое истощение.
- Со временем это хроническое стрессовое состояние может нанести непоправимый вред вашему здоровью.
Четвертая стадия выгорания – это деформация, которая часто приводит к разладу в отношениях с супругом. Психологи утверждают, что, оказавшись в таком состоянии, восстановить брак часто бывает невозможно. В подобном случае не редкость измены супругов, у которых уже нет чувств друг к другу, и при этом не выработалось взаимное уважение. К сожалению, при такой четвертой стадии выгорания лучше всего все же как можно быстрее расстаться и начать строить жизнь заново. Отношения, которые переживают эмоциональное выгорание, имеют высокий уровень стресса, который может быть вызван разными причинами. Стресс – настолько важный фактор риска несчастливых отношений, что ученые сделали его важной областью изучения.
Симптомы эмоционального выгорания
Если у кого-то из коллег отмечается раздражительность, необщительность и утрата мотивации, весьма вероятно, что это связано с эмоциональным выгоранием. Неспособность справляться с рабочими обязанностями и выраженное изменение умонастроения в последнее время также вполне могут говорить об эмоциональном выгорании. Наличие поддержки и чуткости со стороны близких поможет вам справиться с выгоранием. Важно уметь иногда о ней попросить, потому что окружающие не всегда могут догадаться, что с вами что-то происходит.
В конце мая 2019 года в новостных российских ресурсах была популярна фейковая новость о том, что эмоциональное выгорание официально признано заболеванием. Эмоциональное выгорание в разных проявлениях стало неотъемлемой частью жизни взрослого занятого человека. Хроническая усталость, раздражительность, апатия или излишнее возбуждение, являясь следствием профессиональной загруженности, могут в перспективе привести к психическому расстройству. Потому следует внимательно отнестись к появлению тревожных симптомов.
![эмоцеональное выгорание](https://deveducation.com/wp-content/uploads/2021/09/d14f8536-41fe-43ac-8f7d-2ff529501171-360x240.jpg)
В 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми (вплоть до развития глубоких когнитивных искажений). Соответственно, у родителя падает самооценка, появляется постоянная тревожность, что еще больше усугубляет нервное истощение и сказывается на эмоциональном состоянии ребенка.
Перерыв на работе
Это позволяет эмоционально разрядиться и получить энергию для жизни. Психологи рекомендуют как можно больше общаться со своим мужем, быть полностью честным с ним, даже обсуждая такие сложные проблемы, которые неизменно возникают в отношениях. Чтобы решить проблему такого эмоционального выгорания необходимо желание обоих партнеров. К сожалению, самостоятельно, даже предпринимая соответствующие усилия, восстановить отношения часто бывает возможно. В идеале, нужно обратиться к семейному психологу, который имеет большой практический опыт и сможет помочь такой семье вновь обрести взаимопонимание, гармонию и оказывать поддержку друг другу.
Выпишите или проговорите про себя, что важного сегодня было сделано, что будет сделано завтра и какие проблемы возникли. Ведите дневник эмоций, https://deveducation.com/ чтобы лучше понимать себя. Чтобы лучше понимать и контролировать свои эмоции, нужно научиться их вовремя обнаруживать и различать.
Доверенный друг или член семьи может выслушать вас, не осуждая. Внимательность — это термин, который вы, вероятно, часто слышите, но техники осознанности — это гораздо больше, чем просто причуда. Научно доказано, что они уменьшают стресс и тревогу и могут стать ключом к уравновешиванию ваших эмоций. Проанализируйте, что стало не устраивать вас в работе и установите границы. Может вас утомило большое количество переработок? Пересмотрите ваши цели и подумайте, что из них возможно, а что невыполнимо.
![эмоцеональное выгорание](https://deveducation.com/wp-content/uploads/2020/11/image-yLEjB3Vmz5THGS49-360x239.png)
При хорошо развитой чувствительности к собственному состоянию такие перерывы могут длиться около получаса, и состояние довольно быстро стабилизируется. Профессиональное эмоциональное выгорание появляется под воздействием нескольких факторов, в совокупности своих проявлений или при моновоздействии. Самостоятельно человеку трудно оценить свое состояние, особенно на первых этапах, обычно это напоминает длительную апатию или сезонную хандру, разница лишь в том, что симптоматика постоянно нарастает. Заметнее эти ухудшения со стороны, если окружающие и близкие способны объективно оценивать ситуацию, а не обижаться или воспринимать высказывания на личный счет. Чем на более ранней стадии будет оказана помощь или предприняты профилактические меры, тем быстрее возвращение к активности и хорошему расположению духа при минимальных сроках и усилиях. ” В течение дня мы выполняем различные обязанности на работе и дома, примеряем на …
Как предотвратить выгорание в отношениях?
Если вы ощущаете нехарактерную усталость или ухудшение настроения, это может быть связано с эмоциональным выгоранием. Из физических симптомов вы сможете ощущать сонливость и слабость, будто у вас совсем ни на что нет сил. Иммунитет также может снизиться, поэтому если вы заметите, что стали чаще болеть, это тоже вполне может быть признаком того, что у вас синдром эмоционального выгорания. Вы также можете заметить изменение аппетита или режима сна; головная боль и болезненные ощущения во всех мышцах также могут быть симптомами эмоционального выгорания. Иногда усталость это просто усталость, говорит психолог. Но если состояние повторяется, и человек замечает много изменений, характерных для выгорания — стоит попытаться помочь себе.
Он все еще продолжал отрицать свою проблему. И лишь когда он уже не мог больше жить, уже под напором извне, он был готов что-то сделать. Вот так далеко https://deveducation.com/ может завести синдром выгорания. Проведя это исследование, Фройденбергер обнаружил, что симптомы выгорания не коррелируют с количеством рабочих часов.
![эмоцеональное выгорание](data:image/jpeg;base64,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)
Заведите элегантные и удобные офисные туфли, которые обуваете по приходу на службу и снимаете в конце рабочего дня. Психологи утверждают, простой ритуал позволяет оставить в конторе и не тащить груз производственных задач и проблем в свою личную жизнь. А дома сразу же облачайтесь в одежду для релаксации.
Определение болезни. Причины заболевания
Ниже приведены несколько эффектов, которые эмоциональное выгорание оказывает на ваше здоровье. Но проблема в том, что многие люди, имеющие синдром выгорания, не могут себе это разрешить. Или человек уходит на больничный, но так и продолжает предъявлять к себе чрезмерные требования — таким образом он не может выйти из стресса. А в состоянии болезни усиливается выгорание. Эмоциональное выгорание – это состояние психологического истощения, которое парализует ваши эмоции, вы чувствуете упадок сил и нежелание что-либо делать, из вашей жизни исчезает радость. Эмоциональное выгорание – это распространенная проблема, с которой рано или поздно сталкивается практически каждый из нас.
Не старайтесь проводить свободное время «с пользой» — например, за чтением специальной литературы. Дайте себе возможность выспаться, пересмотреть любимый фильм, полежать в ванне. Третья стадия — психофизическое истощение. Могут начаться панические атаки, ухудшение памяти, расстройство кишечника, рвота. При этом первый шаг к выгоранию — как раз повышенная вовлеченность. Люди, помешанные на своей работе, готовые выполнять ее в режиме 24/7, не контролирующие рабочее время и игнорирующие отдых, имеют опасность быстро выгореть.
В результате многолетних исследований причин выгорания были разработаны специальные тесты. Эмоциональное истощение также в конечном итоге приводит и к хронической физической усталости. Люди, которые сталкиваются с этим, могут спать более десяти часов и просыпаться уставшими. Независимо от количества отдыха их батарейка не хочет заряжаться полностью. Победить выгорание помогает как активный отдых, так и релаксация (снятие мышечного и психологического напряжения). Речь идет о полезных действиях, которые вам нравятся и доставляют удовольствие или же того, что всегда хотели попробовать.
Симптомы
Проблема в том, что обязанности по дому – тоже работа, но её не ценят, не замечают и не вознаграждают, как другой труд. Это способствует эмоциональной усталости и снижению самооценки, что является первым шагом к болезни. ☑️ Как ни странно, от этого недуга нет страховки даже у психологов, психоаналитиков, психотерапевтов. Специалисты, ежедневно помогающие в решении чужих проблем, сами могут потерять почву под ногами и столкнуться с истощением психики.
Проблема эмоционального выгорания
А когда одни переживания накладываются на другие, человек истощается быстрее. В результате может развиться эмоциональное выгорание. На основе своего опыта расскажу, как понять, что у вас выгорание, почему оно появляется и что делать, чтобы справиться с ним на разных стадиях. Заметил, что с начала пандемии ко мне стало обращаться больше людей эмоцеональное выгорание с симптомами эмоционального выгорания. Джексон была разработана русскоязычная версия — опросник «Профессиональное выгорание», утверждения в котором оценивают чувства и переживания, связанные с выполнением профессиональной, рабочей деятельности. По наблюдениям психотерапевтов, эмоциональному выгоранию особенно подвержены интроверты.
Из-за этого намного сложнее создавать новые воспоминания и сосредоточиться на одном деле. Физическое истощение – не единственный существующий тип усталости. Итак, давайте примем во внимание, что, хотя наше тело, кажется, отказывается напрягаться, это может быть из-за того, что наша эмоциональная структура перегружена. Однако не всегда легко определить правильную причину этого состояния. 9.Расширьте круг общения.У выгоревшего человека круг общения обычно ограничивается семьей и несколькими приятелями.
Нельзя забывать, что забота о себе имеет основополагающее значение для личного и коллективного успеха. Если эмоциональное выгорание влияет на качество вашей работы, разве компания не заинтересована в том, чтобы помочь вам с ним справиться? Поэтому если вы сообщите руководству о том, что вы эмоционально выгорели, это не должно рассматриваться как признание поражения или признак слабости.
Таким образом, мы не только не даем себе перерыв, но и, под давлением совершенных ошибок , мы также вгоняем себя в чувство вины. Одна из проблем – появление пессимистических мыслей, которые приводят к недостатку энтузиазма. Таким образом, борьба с проблемой предполагает, среди прочего, выработку более оптимистичного подхода к внешнему миру. Вспомните то, чем хотели бы заниматься в юности и наконец-то найдите время.
Автор: Алексей